剧情简介
颈椎(🤗)病如何自测？有哪些(🉑)防治方法(fǎ )？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副(fù )主(⤵)任医师严致远介绍，当(🕔)出现颈椎病时(shí )，身体(⤴)会发出一系列“求救信号”，其(qí )中有些症状比较隐匿，容易被忽视(🥖)。 作者 李一璠 (🏞)挥锄挖笋，剥去笋壳，溪(xī )边洗净，再将笋制成笋干、笋饼、笋肉(ròu )煲，一桌饭菜蒸腾起(🐆)乡村的烟火气……沈(📩)枝丹在自己的短视频账号上发布了一条以(yǐ )春笋为主题的视频，获得超50万点赞。 (👥)游客 张玲：身心很舒(😍)服，心胸也很宽(kuān )阔，小孩也很自由。我们可以拍拍照，也可以放下(🗨)工作的包袱。 山东(🚎)泰安： 严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推(tuī )拿方法：患者端坐，操作者在其(📫)身后。首先，操作者用手(👄)部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着(zhe )，双手拇指放置于患者颈(🏤)部，用拇指指(zhǐ )腹沿着(🎸)颈部两侧肌肉向下，做太极圆按(àn )揉10到15次。然后，操作者双手放在(🥢)患者肩部，把肩部肌肉(🐳)缓缓向上提起，重复该动作(zuò )5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲，食(🖤)指及中指用“锤击法”在(📶)患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是(shì )，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
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