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主演：珍妮弗·拉弗勒 艾莉克希娅·拉斯姆森 斯蒂芬·普朗科特
导演：卡尔·韦瑟斯 布莱丝·达拉斯·霍华德 黛博拉·周 塔伊加·维迪提 佩顿·里德 罗伯特·罗德里格兹
类型：港台综艺 中国台湾 2020
时间：2025-05-13 01:05:48
剧情简介
如果你正在为“早醒”焦虑，想要医(🐉)生“开点安眠药”，建议先问自己一(🦒)个十分重要的问题——除(chú )了醒的早，白天的状态(♟)有受到影响吗？ 其科学原因主要有以下几点： - 如果(guǒ )主食不足，其他食(🧟)物也没有相应增加，晚(wǎn )间会产生饥饿感，影响入睡(💎)和睡眠质量。 “流量”变“留量” 青(🛫)年与城(chéng )市双向奔赴 首先，蛋白质有较高的食(💏)(shí )物热效应，并使人容易兴奋，所(🥖)以过多的(de )蛋白质食物并不利于安静入眠。 你看(👽)(kàn )了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续(🎁) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来(☕)后再也睡不着。
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