剧情简介
顶着娃娃脸(liǎn )闯入影视圈，张佳宁曾“不被看好”。学生时代为争取角(🈸)色晨跑练气息，出道初(💝)期带着健身餐蹲剧组瘦出下颌(hé )线，她努力打破“演不了职场女(👖)性”的质疑。从《知否知否(🤺)应是绿肥红瘦》里没心眼的如兰到《沙尘暴》中压抑的刘盈盈，每个角色都(dōu )是时光馈赠(🌺)的缘分。 所以，对于(😧)(yú )高敏感者来说，在经历长期的繁忙工(gōng )作之后，很容易感到一种“被掏空”的感受，这时(😆)候更需要的其实是有(🎢)意(yì )识地减少外界刺激的输入，让大脑休(xiū )息一会儿，从而恢复(📫)自己的认知处理能力(🥥)和情绪调节能力。 有些人在放假的时候总是从早到晚(wǎn )都在刷手机或不停地玩(🌩)游戏，其实这(zhè )并不是(😲)一个很好的习惯。 其实，你真的不必为“假期只想在家躺平”而感到焦虑不安，因为我(😇)们每个人充(chōng )电放松(🆙)的方式可能都是不一样的，有些人喜欢在热闹的活动中获得能(🏤)量，而有些人则更适合(🗜)拥有一(yī )段安静独处的时间，出去玩反而会让(ràng )自己变得更加疲累。 在假期安排(🌟)(pái )一些在自己舒适圈(🍮)内的活动，例如整(zhěng )理房间、玩自己的小爱好等，能够很(hěn )好地(🐶)恢复大脑的注意力，起(🛃)到减压放(fàng )松的效果(🎥)。 “喜欢我就感谢，建议我可以不采纳。怎么可能被所有人喜欢(🅰)？尊重他们的感受，也(🧚)不必苛责自己。”
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