剧情简介
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(🌁)过多的蛋(dàn )白质食物不利于安静入眠。 这种因为缺(🈚)乏碳水化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品所难以改善(✅)的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效(♈)甚微，生(shēng )活质量持(🕢)续下降。无论是褪黑(hēi )素、γ-氨基丁(🧕)酸、酸枣仁、百(bǎ(🌃)i )合、莲子心......都难以奏效。因为(wéi )——没有解决问题的根(🌻)源所在(zài )。 - 如果主食不足，其他食(shí )物也没有相应增(🍁)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。 国家气(💀)象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积(🍉)(jī )展开。目前，江南早(🏌)稻处于三(sān )叶至移栽返青期，华南大部处(chù )于返青至分(Ⓜ)蘖期；西南地区一(yī )季稻大部处于三叶期，东北地(dì )区(🎑)处于育秧阶段；西南地区春(chūn )玉米处于三叶至七叶期(⬅)，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(🤸)作物处于播种至苗期生长阶段。 记者所在的银狐洞(⛷)(dòng )地下暗河最深处(🏻)有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证(zhèng )游客游览(🍋)安全和保护溶洞，景(jǐng )区采取了多种措施。 第三(sān )方(⚫)面，少吃主食不等于能有效(xiào )控糖。 虽然有关营养素(🏠)与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(🛥)速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(guā(🛢)n )，已经有多项研究证(📷)实。[1]
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