剧情简介
A：“哥，我最近刚(🌛)开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息(🕧)给我？” 这种“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不着(🎖)”的场景，你是否经历过？ 什么是仅退款？(👲)“仅退款”服务是指消(xiāo )费者在电商平台购物过(💪)程中，如遇商品质量问题、与描述不符等情况(🏃)，在符合平台相关政策的(de )情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一(🏂)种售后服务。 有利于预防失眠？ - 蛋白(🚢)质有(yǒu )较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以(🍽)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。 有些(🧐)朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🏬)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(🛎)偏低。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的应激(📍)，会升高压力激素水平(🎼)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。 - 几(🏉)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(🔴)，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠(🥫)，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以(🐤)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构(🚐)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(🈳)间也缩短。 其科学原因主要有以下几点(diǎn )：
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