剧情简介
有时候，我们可能会产生一种感觉，自己就像一个被设计好的“NPC”，总(🌟)是按照一定的程序，完(🏮)成(chéng )日程表中的(de )各项(😹)工作和(hé )琐事，很难(ná(🚆)n )拥有一段能(néng )够自由(😱)支配(pèi )的时间，即使总(👍)算有了一点自由时间，好像也不知道该干些什么事情。这其实就是自主性(Autonomy)匮乏的一种表现，代表着我们在心理上已经失去了对自身生活的掌控感。 燃灯者：从被照(🐭)亮到成为光源 比(🃏)起关心待在家里做些(🕥)(xiē )什么事情，其实更重(✋)要(yào )的前提是：“这些(⬆)事情(qíng )是不是我想(xiǎ(😀)ng )做的？” 在广西桂林漓江景区的磨盘山码头，一个俄罗斯旅游团登上“刘三姐”特色主题游船，身着民族服饰的演员让外国游客眼前一亮。 同时，如果我们在这些熟悉的活动之余，能够穿(🕟)插一些自己一直想做(♌)但没有(yǒu )机会尝试的(🍱)(de )事情，例如(rú )试着做一(🕘)道(dào )没做过的菜(cài )、(🎥)学习一个(gè )新技能等(⛴)等(děng )，能够给我们带来一定程度的正向激励和收获感，促进多巴胺的分泌，从而感到更加心情愉悦。 撑起一把“小透明伞”
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