剧情简介
内向者比较喜欢独处，可能是一个众所周知的事实。但(dàn )是你知道为什么内向者更喜欢独处(chù )吗？ (🦎)心理学研究表明(míng )，以下这五类人其实特(🎷)别需要一段独处放松的时间，来看看你是(🎐)(shì )不是其中之一吧。 (🔺)男子110米栏决(jué )赛(😓)，中国派出徐卓一、刘(liú(🎓) )俊茜参赛(sài )。刘俊(🏹)茜在今年南京室内世锦赛大放异彩，在男子60米栏拼得铜牌。比赛中，奥运冠军霍洛(luò )威出现打栏失误，最终爆冷排名垫(diàn )底，刘俊茜以13秒(🍥)24的成绩刷(shuā )新个人最佳，获得铜牌，并锁定(🏕)东京世锦赛的参赛资格。在南京(jīng )室内世(💘)锦赛和厦门钻石联赛连(🕔)续夺(duó )得季军后(🕦)，越来越自信的(de )刘俊茜正(🐌)(zhèng )在努力成为国(🚕)内最接近刘翔的跨栏飞人。 “19岁那年我演《媳妇的美好时代》，就演‘媳妇’了。后来和张译老师也演过(guò )夫妻，一直在演年代戏，就没有演过校园剧。” “观众说我‘剧抛脸’，其(🥃)实是最高(gāo )级的夸奖——说明他们记住(👉)的是角(jiǎo )色，而不是我本人。” 撑起一(yī(📟) )把“小透明伞” 而当我(🎄)们长时间频繁地(❄)处于社交环境中，这种疲劳感就会在心里(🏼)不断(duàn )累积起来，我们可能会出现对社交(jiāo )活动的回避感、情绪上的(de )耗竭感，这其实就是在提醒我们已经处于“过度社交”的状态，需要(🔽)有一个无评判压力的环境，允(yǔn )许我们卸(➕)下伪装，缓解持(chí )续的警觉(jiào )感和消耗感(🐏)，做一些有利于心理调适(💟)的活动，清除社交(🔢)疲劳感，让自己身心真正放松下来(lái )。 (👌)“观众说我‘剧抛脸’，其(qí )实是最高级的夸奖——说明他们记住的是角色，而不是我本人。” 研究发现，只需要(yào )每天20分钟的自然暴(🤘)露，就能有效地(dì )改善情绪。所以，宅家并(bì(🍑)ng )不一定是足不出户的，我们也可以选择在(🌽)早晨或傍晚的时候出去(💴)散散步、慢跑，走(💹)路去附近超市买(mǎi )点蔬菜水果，在小区或(😢)附近公园晒(shài )晒太阳。这样做不会额外花很多时间，但是会让我们的小长假过得更加轻松快乐。 同(tóng )样从“青马工程”科技班走出的(✔)昆(kūn )明理工大学材料学院院长(zhǎng )冯晶，与(🛁)葛谦作出同样的决定——婉拒优渥条件(🏥)，选择扎根西部。于他而言(🏗)，放弃哈佛大学研(🔇)究员(yuán )的工作，回到母校昆明理工大学从(🎱)(cóng )事科研，“无须过多考虑”。
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