剧情简介
伴(📖)随冷空气(qì )南下，长三角多地气(qì )温将“高台跳水”。预计上海3日最高气温冲至32℃，4日至5日将骤降到(dào )21℃至25℃(⏮)；安徽3日至5日(rì )自北向南降温4℃至6℃(🚽)；江苏徐州3日最高气温预计升至34℃，但(😒)冷空气抵达后气温会有明显(xiǎn )起伏。 (🚿) 《沙尘暴(bào )》剧照。受访者供图 我们(🕧)都知道，人类作为一种社会性动物，总是(🔇)会需要和别人交(jiāo )往，而且一定程度的(🔖)社交是有利于我们心理健康的。但是，有研究(jiū )发现，无论内向还是(🕳)(shì )外向的人，在每一次的社交互动行为(🦊)之后，都会产生一定程度的疲劳感。 (🚕)美团旅行(háng )发布的数据显示，“五一”假期(💕)，文旅消费热度持续攀升，假期首日由异(💀)地游客贡献的(de )景区门票交易额同比(bǐ(⛄) )增长15%左右。携程数据显示，假期首日，国内(🚒)游保持较高热度，国内(nèi )景区门票预订量同比(bǐ )增长近两成。 而当我们长时间频繁地处于社交环境(💡)中，这种疲劳感就会在心里不断(duàn )累积(🌟)起来，我们可能(néng )会出现对社交活动的(🎩)回避感、情绪上的耗竭感，这其实就是(🚈)在提醒(xǐng )我们已经处于“过度(dù )社交”的(😢)状态，需要有一个无评判压力的环境，允(👻)许我们卸下伪装(zhuāng )，缓解持续的警觉感(gǎn )和消耗感，做一些有利于心理调适的活动，清除社交疲劳感，让自(🚿)(zì )己身心真正放松下来(lái )。 最理想(🙉)的假期(qī )睡眠模式应该是保持规律的(🥞)作息时间，每天睡够7~8个小时，并且不要(yà(💙)o )睡超过10个小时，否则(zé )会让我们越睡越(❎)累，没有得到充分的放松和恢复。
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