剧情简介
上周国际油价下跌 (🐺) - 在动(dòng )物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大(🐒)脑(🥕)对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清(🛶)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以(💦)引发较多的胰岛素(sù )分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而(🌇)促进血清素和褪黑素的生成量。 不吃主食或吃得太少 (☝) ·轻(qīng )体力活动女性 200 克粮食就够(gòu )了，按大米饭来说，差(🚷)不(🍃)(bú )多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(😓)再加量。 地面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站(🏃)的103条始(shǐ )发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次(🕚)，安排应急摆渡车。 对这种情况来说，把无糖无油(yóu )的主食(🍰)吃够，睡眠可能自(zì )然就能改善了。 此外(wài )，还有两个可(🍋)能(🚌)原因： 有利于预防失眠？
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