剧情简介
“是助(♏)(zhù )学金的温度，焐热了我儿时(🏈)的冬天！”苏(sū )正民想用最(zuì )直接的方式回(🏵)馈国家、报答社会。他在2019年发起的“阿(ā )依助(🎗)学计划”，至今已资助157名学生，建(🧙)起十多个乡(xiāng )村书屋。累(lèi )计筹集的147万元(👖)善款化作春溪，浸润着故乡干涸的土地(dì )。 报效家乡，也是贵州省六盘水市农业农村局种植业发展中心副主任(🕐)高安勤从小的志愿。“我从小(xiǎ(🦇)o )就只有两个(gè )梦想，要么扛枪守卫边疆，要(🎞)么扛起锄头建设家乡。”从选择学农到进入农(🔅)业农村局工作，再到主动驻(zhù(🎳) )村躬身田间(jiān )，高安勤对这片土地爱得深(⏮)沉。 报效(xiào )家乡，也是(shì )贵州省六盘水市农业农村局种植业发展中心副主任高安勤从小的志愿。“我从小就只有(👡)两个梦想，要么(me )扛枪守卫边(biā(🆎)n )疆，要么扛起锄头建设家乡。”从选择学农到(🈳)进入农(nóng )业农村局工作，再到主动驻村躬身(🎟)田间，高安勤对这片土地爱(à(🦂)i )得深沉。 而当我们长时间频繁地处于(🧝)(yú )社交环境中(zhōng )，这种疲劳感就会在心里不断累积起来，我们可能会出现对社交活动的回避感、情绪上的耗竭感(😭)，这其(qí )实就是在提(tí )醒我们(❌)已经处于“过度社交”的状态，需要有一个无(📢)(wú )评判压力的环境，允许我们卸下伪装，缓解(🤲)持续的警觉感和消(xiāo )耗感，做(🕞)一些有利于心理调适的活动，清(qīng )除社交(🌏)疲劳(láo )感，让自己身心真正放松下来。 快跟着小圈一起来看看吧～ (🙋) 而本来就已经疲于做决策的朋友，五一(⏬)假期出(chū )游可能还要面对互(🐧)联网信息的汪洋大海，并决定一大(dà )堆问(👑)题，比如去哪儿玩儿又好玩人又少、住哪个(🤣)酒店、高铁还(hái )是飞机、怎(💓)么逛怎么吃等等，这无形中又(yòu )会给自己(🐈)带(dài )来更多的疲劳和更大的压力。 研究发现，只需要每天20分钟的自然(🖍)暴露，就能有效地改善情绪。所以(yǐ )，宅家并(🤙)不(bú )一定是足不出户的，我们也可以选择在早晨或傍晚的(de )时候出去散(💹)散步、慢跑，走路去附近超市买点蔬菜水果(☔)，在小(xiǎo )区或附近公园晒晒太(📼)阳。这样做不会额外(wài )花很多时间(jiān )，但是(🐳)会让我们的小长假过得更加轻松快乐。 好不容易放假了，没有了早起(⏲)的压力，相信有不少人(rén )都会忍不住(zhù )熬(🐉)夜或者睡到中午才起来，但其实无论是睡太少、睡(shuì )太晚、不规律和(🏺)睡太多都不利于我们的身心健康。
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