剧情简介
失眠，已经成为现代人最常(🙅)见的一个(gè )烦恼来源，也是(🕌)最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要(yào )能睡(💄)上一夜好觉，幸福指数就会(💫)大幅度提升。 美(měi )国知名(💡)投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官(guān ) (🚦)投资风(fēng )向的转变，在消费(👄)市场上也有所体现。第一财经在上(shàng )海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者(🐾)不(bú )再只盯着黄金饰品，而(⚾)是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的顾客(😵)明显多了。”上(shàng )海市区一家金(💳)饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄(huáng )金饰品太贵(guì(🤺) )，相比之下，铂金和白银首饰(🔈)不仅价格更实惠，款式(shì )也很多样，很适合日常佩戴。 可能有人会问：吃淀粉食(🌤)物有利预防失眠，其中的科(🐫)学道理是什么呢？ 所以(yǐ )，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃(chī(😷) )米(mǐ )饭省下的热量被换成了(🖖)菜里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容(róng )易发胖。过多(🎙)的脂肪和蛋白质还会影响(👫)肠道菌群平衡(héng )，也不利于胰岛素敏感性。 一项随机对照研究(jiū )发现，与运动后(🦄)不吃碳水化合物相比，晚间(🎎)运动之后增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。 “用最接(😐)地气的方式，做出最潮的仪(🔙)式感。”邵菲笑(xiào )称这是“穷(qióng )讲究美学”。 但是，无论吃(🉑)什么“安眠”保健品(pǐn )，无论换(⌚)什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者(🏴)凌晨醒来就再难入睡(shuì )。 (🍈) 据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年(🍬)前海洋生物的壳体(tǐ )堆积(🌳)到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(🤭)解溶(róng )洞奥秘之余，还应对(😽)溶洞更加爱惜和保护。 记(jì )者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄(⛏)宽度仅有50厘米(mǐ )，为了保证(🦇)游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多(duō )种措施。
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