剧情简介
梦想无远弗(fú )届，时代广(👥)阔无垠。身处强国建设、民族复兴的(🌙)关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时候。 很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都(🎐)坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现(🍟)(xiàn )，健康运动不要过(guò )于苛求自己自(🈵)律。 本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标 (🎖) 很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更(🌂)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(📼)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(📳)会对大脑产生积极正面的影响。英国(👞)一(yī )项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人(🏼)群的认(rèn )知功能研究发现：随着年(🎷)龄的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可以(🥕)防止认知能力下降。 乡村学校扎(🍉)根 运动是抗衰良方， 聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。 现在，每周(🆗)一次的音乐课，成了朱老师(shī )和孩子(💷)们的双向奔(bēn )赴。朱超敬说，这(zhè )段美(🐩)妙的音乐旅程(chéng )，不会画上休止符(fú(📆) )。 近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族(🤖)(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🎼)花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝(🐝)美的粉色花海成市民游客打卡的(de )网(📎)红地。图为异龙(lóng )湖畔竞相绽放的神(🕜)(shén )黄豆花吸引市民游(yóu )客打卡拍照(🈚)。徐俊(jun4 ) 摄
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