剧情简介
报告(gào )会现场。宁夏公安厅 供图 跑步务必“当心” 朱宇纯给官(👳)微发出了第一(🔖)次留言 这种被珍视的感觉(jiào )，太好啦！ 来源：央视新闻微信公众(zhòng )号(ID：(🍏)cctvnewscenter)综合国家应急(😯)广播、科普中国、健康杭州等 跑步结束后最(zuì )好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个(🔊)缓冲时间。可配(🍚)合做静(jìng )态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。同(tóng )时，不能马上洗澡、吹空调等(✴)。 热身一般(📝)占总运动时间的10%~20%。运(yùn )动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺(fèi )和肌肉，提高心(🤶)肺的代谢(xiè )能(📋)力，以保证在进入高强度运动后，人体(tǐ )能量代谢能满足运动的需求。 ·第一时间离开曲霉(🍆)菌、粉尘较(jià(🚯)o )多的环境； 人体免疫系统(🧓)受到攻击或(huò )免疫力较弱时，曲霉(méi )菌就可能进(🌒)入肺部，引起肺(⏫)曲霉病。
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