剧情简介
坚持运动的人骨骼(gé )、关节都(🐸)会比从不运(yùn )动的人更好。经常运动可以改善(🚪)骨的血液循环，加强骨(gǔ )的新陈代谢，使骨径增(🕞)粗、肌质增厚、骨质的排列规则(💆)、整齐。随着骨形态(tài )结构的良好变化，骨的抗(🎪)折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力(🐏)大幅提高(gāo )。 两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(héng )断扫描图(🛸)，和74岁久坐(zuò )老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🅿)看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量明显更多(😪)，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(🚎)比，大腿肌肉含量(liàng )明显流失很多，皮下脂肪更(⏯)多。 中共西盟县委副书(shū )记、县人民政府(⚽)县长(zhǎng )张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮(zhēng )铮誓言，在西盟融入(rù(🎏) )血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘(😴)的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽(🛢)阔”。 8 坚持(chí )运动的人，身体免疫(🧒)(yì )力好 中医有一个有名的补血方——当(🐨)归补血汤，由(yóu )黄芪和当归两味药以(yǐ )5:1的比例(💽)组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适(shì(🚭) )用于气血两虚的人群(qún )。 百尺(🏊)竿头更进一步，经济大省坚持干字当头、迎(yí(🌅)ng )难而上、勇挑重担 “当时我便说，‘您放心(🏄)，孩子(zǐ )的求学路我们来帮助(zhù )’(⛰)！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小(💓)女(nǚ )孩后来成为复旦大学(xué )首位盲人研究生(✡)，现在已经是一名教师。”高煜感慨中(zhōng )透出欣慰(🛀)。 所以，先运动起来最重要！也许(🖥)一天、两天看不到变化，但(dàn )积年累月地坚持(💮)下去，你一定会拥有更健康的身体，更(gèng )愉悦的(🤾)心情，更强大(dà )的精神。 运动是抗衰良方，
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