剧情简介
尽量使用玻璃、不锈钢或陶瓷用品，比(bǐ )如用玻璃水杯、陶瓷水(shuǐ )杯、玻璃饭盒(📌)、不锈钢(gāng )碗碟代替塑料水杯、塑(sù )料饭盒、塑料碗碟。 4 适当的户外活动 从早上吃什么到怎么完成工作，我们只要是在醒着的时间里，都在不停地做出决定。心理学研究发现，我们做出的每一次(cì )决策，都会消耗一定程(chéng )度的认知和情绪资源，如果总是需要持续频繁(fán )地做决策，就可能会(🅿)引(yǐn )起决策疲劳(Decision fatigue)的状态，表(biǎo )现为权衡能力受损，做决定的时候显得犹豫不决，经常做出看似冲动和不理性的选择，不想再做任何复杂的计划和决定等。 这是因为当我们处在人群中时，会自然(rán )而然地投入大量的精力(lì )去维持自己的社交形象(xiàng )，需要持续地注意和理(lǐ )解别人的感受、控制自(🍷)(zì )己的表情和反应。尤其(qí )是在一些比较正式的、有社交评价压力的环境中，就更加需要我们精心选择和维持自己的“社交面具”，避免说错话或显得过于紧张。 比起关心待在家里做些什么(me )事情，其实更重要的前(qián )提是：“这些事情是不(bú )是我想做的？” ·已经很久没有享受自己(jǐ )一个人看(🙈)书、听音乐或(huò )散步等独处时光。 对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。这些筛查方法有助于早期发现(xiàn )乳腺癌，提高治疗效果(guǒ )。
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