剧情简介
注意饮食安全： 游客 羊奕：看到了(le )一些漂亮的灯塔，还(hái )有一些好看的风景，这都是在城市里看不到的。 ·已经很久没有享受自己一个人看书(🌆)、听音乐或散步等(🐐)独处时光。 研究(🧣)发(fā )现，只需要每天(🎱)20分钟的自然暴露，就(🕝)能有效地改善情绪(🐟)(xù )。所以，宅家并不一(yī )定是足不出户的，我们也可以选择在早晨或傍晚的时候(hòu )出去散散步、慢跑，走路去附近超市买点蔬菜水果，在小区或附近公园晒晒(shài )太阳。这样做不会额(é )外花很多时间，但是会(🌬)让我们的小长假过(🏍)得更加轻松快(kuài )乐(📛)。 光明日报记者(➰) 邹晓菁 研究发(👙)现，只需要每(měi )天20分(🔸)钟的自然暴露，就能有效地改善情绪。所以，宅家并不一定是足不出户(hù )的，我们也可以选择(zé )在早晨或傍晚的时候出去散散步、慢跑，走路去附近超(chāo )市买点蔬菜水果，在(zài )小区或附近公园晒晒太阳。这(👊)样做不会额外花很(🕕)多时间(jiān )，但是会让(⛏)我们的小长假过得(🍕)更加轻松快乐。 (🗄)“那天哭戏多，眼睛睁(🗿)不(bú )开、红肿，去了(🚽)急诊。剧组很多人都有症状，只是我比(bǐ )较严重。当下很害怕(pà )，因为怎么就睁不开眼睛了。但大家一起演戏的氛围很(hěn )好，现在回想起来还(hái )是开心的。” 这份清醒同样投射在身材管理上。“没有无痛减肥(⚽)，一定得饿，你要运动(⛓)加稍微节食，节制一(🥋)点，不能不付出，要不(🥙)然肯定瘦不下来。我(💋)已经习惯了控制饮(🐈)食，对我来(lái )说这已经是生活的一(yī )部分了。”
猜你喜欢