剧情简介
有这么一(🛴)类人，他们常常会对环境(jìng )当中的声音、光线和温(🧕)度变化特别敏感，在和别人相处时，对于他人(📊)的(de )言行举止和情绪也有着更敏锐的觉察力，心理学(😤)家伊莱恩·阿伦(Elaine Aron)将这(zhè )类(lèi )人称为高敏感人群(Highly Sensitive People, HSP)。 (⚫) ·已经很久没有享受自己一个人看书、听音(yī(🐿)n )乐(lè )或散步等独处时光。 有天在医院拍摄时，某(⛅)种特殊灯光导致剧组(zǔ )多人眼睛受损，张佳宁的情(👍)况尤为严重。那天她和搭档王锵恰好有大量(🦀)(liàng )哭戏，红肿的眼睛几乎无法睁开，生理性泪水不受(⛹)控地冲刷着视线，最(zuì )后不得不去急诊。 在这种(🔬)情况下，非要为出游而出游，确实可能(néng )让(ràng )自己更(🥘)累。此时缓解决策疲劳的最佳方式就是暂时放弃时(💡)刻在权衡利(lì )弊(bì )、做出选择的强迫性思考，在一(🏹)个比较安静的、确定性的环境中(例如(rú )家(Ⓜ)里)，做一(👖)些简单轻松的事情，以恢复大脑的认知能力(😃)。 注意饮(yǐn )食(shí )安全： 双酚A可能会通过皮(🏫)肤接触进入人体。超市购物小票、外卖(mài )单(dān )据、(🕙)电影票等物品中，它们的墨水和涂层通常含有双酚(🤖)A，当手指接触(chù )到(dào )这些物品后，如果未及时清洗，其(📠)残留物可能通过皮肤进入人体。 同时，如果我们(🕒)在这些熟悉的活动之余，能够穿插一些自己(🆎)一直想做(zuò )但没有机会尝试的事情，例如试着做一(🌘)道没做过的菜、学习一个新技(jì )能(néng )等等，能够给(🔐)我们带来一定程度的正向激励和收获感，促进多巴(💶)胺的(de )分(fèn )泌，从而感到更加心情愉悦。
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