剧情简介
本周欧洲多国央行公布利率决议 欧(🛎)美多家公司将公布最新财报 其次，蛋白质、脂肪含量(🤷)高的食(🍸)物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(fù )担加重，从而影(yǐng )响睡(💈)眠质量。 -少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可(😰)能原(yuán )因之一 虽然有关营养素与失眠之间关系的研(🕓)究(jiū )结果不一，但已(yǐ )经有多项研究证实，碳水化合物与入(🐽)睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有关(👌)。 -轻(🛡)体力活动男生大约需300克粮食，但如(rú )果经常锻炼，或(🛁)者正在(🔳)增肌，还需要加量。 二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合(🚣)物(wù )的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dàn )白(🍳)质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会(📣)影响睡眠的质量。
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