剧情简介
7 坚持运动的人，代谢(🎑)功能(néng )更好 (📫) “一夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补(💗)不回来。所以，别(💃)指望熬完夜第(👫)二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医讲(✅)“久视伤血(xuè )”，熬(📮)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(fā )青光眼。 还(🥍)是加速衰老的(🍹)催化剂？ 很多人一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(qí(❄) )实越来越多研(💎)究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。 假期在家越躺越(yuè )累？ (🛰) 聚餐时免不(🈁)了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调(diào )。 如今，高煜仍然在工作(🐺)岗位上认(rèn )真(😌)聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散(sàn )落在各行(🐨)各业各个角落(😟)。微光聚集起来(lái )，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。” 经典粤剧《南唐李后(🕙)主》在广州(zhōu )江(🎦)南大戏院上演。广州粤剧院 供图 很多(duō )人一想到运动，就会马上联想到“我要(yào )自律起(🔖)来，每天都坚持(📬)运动”。其实越(yuè )来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
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