剧情简介
总(zǒng )之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(🍸)咨询营养专业(yè )人士(🎈)，看看自己的营养是否(💊)合理，主食有没有吃够(🌫)。也(yě )许晚餐(cān )增加半(🔰)碗饭的主食，就能让你(🌇)找回久违的香甜睡(shuì )眠。 失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(💻)生(shēng )夜醒。 (经济日(🔑)报 记者 李思雨) (📇)这样的“行业惯(guàn )例”你(👧)认可么？ 如果能(✋)吃到一部分全谷杂粮(🍔)，比如(rú )一半大(dà )米一(👃)半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。 图为(🔎)大连港湾海关关企联(🛃)络员赴船(chuán )企实地调(🕹)研。张旭 摄 面对“仅(🌠)退款”规则带来的诸(zhū(😟) )多问题(tí )，如何打造良(💱)性健康的平台生态，成为电商行业健康发(fā )展面临的重要课题。 多平台告别“仅退款”
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