剧情简介
恢复正常主食量(📌)之后，不仅体力(lì )精力变好，情绪更稳(🏫)定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(🔶)之后(hòu )还会变瘦。 - 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速(✡)眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(de )需求会(🙁)比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(💈)中的深(shēn )度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在(🍤)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🎐)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(🔊)短。 上周六，在伯克希(xī )尔-哈撒韦(🙆)公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(huá )今年年底辞去公(gōng )司首席执行官一(🏨)职。巴菲特还严厉批评特朗普政府(fǔ(🎧) )的关税政策和贸(mào )易保护主义政策(💌)，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国(guó )政府不负责任(🕉)的财政政策可能会削弱美元的价值(👄)，并表示不会投资(zī )大幅贬值的货币(🥔)。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比(bǐ )大幅下跌，由于(yú )其业务涵盖运输、能源、零(🛣)售等多个领域，公司警(jǐng )告称关税或(🥛)进一(yī )步影响利润。 其次，蛋白质(🕉)、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(📻)重，从而影响睡眠质量。 第四，在动(♿)物(wù )实验中发现，碳水化合物摄入增(🦕)加会增加大脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(📲)物如白米和(hé )面食，可以引发(fā )较多(⚪)的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链(⏱)中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(🍧)竞争进入大脑血流的通路，所以胰(yí(🥪) )岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加大脑(👫)的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖(🚗)，升高睡(shuì )前血糖水平，会(huì )大幅度提(👵)升褪黑素分泌量[6]。 规则缺陷导致(👦)滥用 第五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(🚉)葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所(🦀)以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后(📛)，睡眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的(💮) REM 睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。
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