剧情简介
- 少吃主食不等于能变瘦 三、关注食品安全(quán )，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(🛀)用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(lǔ )肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官性状和味道有无(wú )异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或(huò )炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖(🗓)平台(tái )公示的相关证照，优先选择近距离(lí )、评价好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐品后检查餐品包(bāo )装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。 - 少吃主食不等于能降低热量摄入 - 在动物实验中发现，增(zē(🎒)ng )加碳水化合物摄入会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。 首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节(jiē )能”，让你无精(💨)打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和体力改善了，多吃的(de )这几口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。 王毅强调，面对霸权(quán )主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮(cháo )头，做促(🚲)进团结合作的“主(zhǔ )心骨”。“大金砖”理应肩负时代(dài )重任，携手全球南方，维护(hù )和践行多边主义，推动构建人类命(mìng )运共同体。
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